Witam Jest przewidziany taki cykl: 1-8 T. Propionian 100mg e2d PCT: 1 dzień: Clomid 150mg 2 dzień: Clomid 100mg 3-14: Clomid 50mg Zamówiłem w sumie 6 flakony propa z IP dla mnie i kumpla, ALE w jednym opakowaniu zamiast propa był Boldenon 200mg/ml (10ml) :/ i właśnie tego Boldka bedzie musiał wziasc kolega, nie ma opcji wymiany ani kupienia [...]
[...] sobie parę diet i nie czuje się w tym dobrze po prostu nie potrafię i tyle ; D Prosiłbym raczej o pozytywną pomoc ; P Sniadanie: musli + bakalie (płatki) 2 Posiłek: 100 g makaronu + 150g chudego twarogu 3 posiłek: 100g chleba razowego + szynka + warzywa 20 ml oliwy z oliwek 4 wędzona makrela(kurczak) + ryż biały + warzywa + oliwa 5 [...]
[...] ze sterydami i przytyłem ok 8kg.Teraz te pytanka ile tygodni można brać ten sustanon?Bo zamierzam wziąśc gdzies 6-8 sustanoli (zależy przez ile można go brać) i do tego 100 metki ale będe dopiero to brał gdzieś w pazdzierniku.teraz drugie pytanie czy w holandii lub belgi dostane jakies SAA w aptece bez recepty? Z góry dzięi i byłbym [...]
Witam! Planuje po Nowym Roku wejsc na lajtowy cykl,ktory sklada sie z takich srodkow jak t.prop,prima,oxa Myslalem nad czyms takim: 1-9 prop 50 mg e2d 1-8 prima 100 mg e2d 3-11 oxa 30 mg ed 10-11 hcg 500 iu ed 12 tydz clom 50 mg do konca przez 14 dni cos o mnie- ostatni cykl przeszlo rok temu cos ok 120 tbl oxy,wzrost 170 cm,waga 80 kg,reka 42 [...]
[...] niskiej cenie ? Czy takie połączenie BCAA z Glutaminą jest w ogóle opłacalne czy lepiej osobno, jak tak to jakie ? Mój budżet jest określony, najlepiej żebym się mieścił w 100 zł za BCAA i Glutamine na miesiąc, no mogę przekroczyć go o parę złotych. Waże 80 kg, mam 16 lat i 184 cm wzrostu biegam w klubie, treningi mam 4 lub 5 razy w tygodniu po [...]
[...] prawą. jak to w koncu jest??? slyszalem tez ze jesli bije sie w sam srodek to mozna uszkodzic nerw kulszowy czy to prawda? i jak w koncu bic? w srodek? czy w prawą górną ćwiartke? dodam ze ten koles ktory mowil ze wali sie w srodek przyjął ponad 100 strzalow w srodek posladka i mowi ze tak sie wali i z jego nerwem kulszowym nic sie nie stalo
[...] 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo:63 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 6. DIETA:końcówka redu obecnie max 2.000kcal -białko:300 -węglowodany: max 100 dziennie -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:sporo 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: długo on 11. [...]
[...] a jestem ektoformikiem (to ten, ktoremu trudno przybrac na masie, prawda?) Poczytalem kilka tematow, obliczylem itd i chcialem dac diete to sprawdzenia jeszcze nie jest w 100% pewna, bede mogl cos zmienic, dodac, ale chcialem spytac czy ogolnie dobra: zupa mleczna(300g) z platkami owsianymi (40g) 4 tosty z sucha kielbasa(10gsera, 20g kielbasy) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tego po obiedzie i godzine po treningu koncentrat białka. Niestety białko się skończyło i było trzeba dokupić, jednak przerzuciłem się na izolat białka Scitec nutrition - 100% whey isolate. Jednak izolat bierze się odr azu po treningu i teraz czy mogę kreatyne i białko wziąć odrazu po treningu jednocześnie? Czy muszę zachować jakieś odstępy ? [...]
[...] to robilismy partię raz w tygodniu po 10 ćwiczeń na partię w 5 seriach. Pierwsze 8 ćwiczeń robiliśmy z gigantycznym ciężarem na 3-4 powtórzenia, dwa ostatnie na pompę. Czyli po 100+ powtórzeń. Teraz ludzie robią po 2 ćwiczenia na partię w tygodniu, co mi się wydaje za mało. Niech eksperci ocenią ten temat. Pozdrawiam. Kazimierz Wojtała
witka pierwszy raz bede bral metanabol - 100 tabl do tego dieta + WPC OStrowia + kreatynka jablczan mam pytania : 1. Kiedy najlpeiej zaczac brac kreatynke ? 2. Co najlepsze na odblok(z waszego doswiadczenia) ? 3. Boje sie o zdrowie(watrobe) ludzie mowia ze sylimarol i hepatil jest dobry, lecz z tego co czytalem sylimarol niezbyt jest do konca [...]
Ciasteczka marchewkowo - orzechowe by MissInvincible na masę :-PP bez glutenu, bez jajek /SFD/2017/5/26/69416d7fa9ac4e72942d4754b18bc034.jpg Składniki: - 100 g świeżych daktyli - 50 ml wody z moczenia daktyli - 250 g marchewki startej na tarce, lekko posolonej i odsączonej z wody - 30 g wheya czekoladowo - orzechowego - 30 g mielonych migdałów - [...]
[...] po każdym treningu staram się wykonywać jakieś dodatkowe ćwiczenia, na poprawianie metabolizmu. Jednak na aero nie mam za bardzo czasu, więc stosuje interwały biegowe (100/200 w metrach). Problem w tym, że po ciężkich przysiadach na siłowni (Lecę 5x5 Bill'ego Stara, teraz w ostatniej serii ciskam koło 110x5), ledwo mogę przebiegnąć 2-3 [...]
[...] - na rok szkolny 2008/2009.Wszelkie informacje można uzyskać podczas treningów, które obecnie odbywają się w Szkole Podstawowej nr 3 im. Marii Konopnickiej, ul. Kopernika 10. Treningi odbywają się w każdy poniedziałek od 17.00, środę od 16.00 i piątek 16.30. Indywidualne zajęcia boksu w klubie Fitness Forma, ul.Nowy Świat 48, 33-100 Tarnów.
[...] wt. plecy, tylny akton barków, kaptury, brzuch + 25 min. orbitrek śr. wolne czw. nogi, brzuch + 25 min. orbitrek pt. bic/tric/przeramię sob. wolne nd. hiit (15s sprintu 100%/45s 60% 10 razy) Takim splitem trenowałem na masie, trening aerobowy tak po prostu dorzuciłem dwa tyg. t, lecz czułem, że się lekko przetrenowałem i postanowiłem [...]
SPRZEDAM ZESTAW SUPLEMENTÓW WPC 80 OSTROVIT 900G - smak truskawka, pozostało 350g brak daty ważności, kupowane w tym samym czasie co pozostałe SFD 100% PURE POWER 938g- smak wiśnia pozostało 800g ważność do 12/2013 SFD PURE CREATINE 500g- pozostało około 400g ważność do 12/2013 SFD PURE BCAA 500g - smak wiśnia pozostało około 400g ważność do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 19:00-Twaróg półtłusty z pomidorami, papryką i szczypiorkiem W 11 B 25 T 6 KCAL 200 Z diety wychodzi : Bez obiadu W 227 B 116 T 51 KCAL 1828 Trening : To robię 100 pompek podzielone na serie dwie pierwsze 30 później 1x10 następnie 2x30 i 1x10 Na drążku to robie po 10 podchwytem wąsko,szeroko i na chwytem wąsko,szeroko. Z góry [...]
trening 1x w tygodniu. autorem jestem ja i chcę byście podpowiedzieli jakie błędy popełniłem w jego układaniu. sogi za pomoc;) -dół 4s 6/8/10/12 -góra 4s do wyczerpania - seria ze zdejmowaniem ciężaru np. 100 80 50 -rozpiętki hantlami 3s 12 -pompki na poręczach 3s max -linki 2s 12 Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2007-11-01 20:59:48
